Mohon tunggu...
INTI FAUZIACAROLINA
INTI FAUZIACAROLINA Mohon Tunggu... Administrasi - Hanya seorang pemimpi tanpa prasarana. Abdi dalem dan bahagia di dunia pendidikan serta membangun negeri mulai dari desa.

Lulusan Megister Ilmu Administrasi UNSOED 2019, yang pernah penjadi pendidik selama 13 tahun dan kini menjadi abdi dalem Mbangun Desa. Sangat tertarik pada dunia pendidikan dan dunia kehidupan sesungguhnya.

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

7 Tips agar Masa Lansia Tetap Awet Ayu dan Produktif

6 April 2021   00:55 Diperbarui: 6 April 2021   01:43 270
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ruang Kelas. Sumber Ilustrasi: PAXELS

Rajin Berolahraga dengan Rutin

Fadli Adzani (2020) menyebutkan manfaat rajin berolahraga adalah "keajaiban" dalam kesehatan tubuh. Olahraga dapat menjaga berat badan, menghindarkan dari berbagai penyakit, membuat mental lebih sehat dengan meningkatkan suasana hati, energi positif, kognitif, kualitas tidur, dan juga memperoleh hiburan dengan bersosialisasi dengan teman.

Menjaga Kebersihan Tubuh

Kebersihan tubuh merupakan hal utama yang terlihat secara fisik yang nantinya akan berhubungan dengan kesehatan. Kebersihan tubuh juga didukung oleh kebersihan lingkungan tempat tinggal dan alat-alat yang digunakan.

Mengisi Waktu Luang dengan Hal Positif

Mengisi waktu luang dengan hal positif antara lain dengan melakukan hobi atau menyibukkan care dengan sesama adalah jalan positif bagi melarikan diri atau menghibur diri dari permasalahan yang sedang dihadapi.

Membangun Hubungan Baik dengan Lingkungan, Sesama Manusia, dan Sang Pencipta

Hal ini merupakan pernyataan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang harus berhubungan dengan yang lain untuk memenuhi kebutuhan hidupnya, dibarengi dengan permohonan dan rasa syukur yang tinggi kepada Sang Pencipta untuk memasrahkan segala yang telah diupayakan.

Jika dapat melaksanakan ketujuh tips di atas sejak sekarang maka Ladies telah melakukan investasi dan servis yang baik bagi kesehatan dan keprimaan pada masa lansia. Dengan sehat jasmani dan rohani akan terjaga keayuan wajah Ladies dan juga semangat produktif.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun