Rajin Berolahraga dengan Rutin
Fadli Adzani (2020) menyebutkan manfaat rajin berolahraga adalah "keajaiban" dalam kesehatan tubuh. Olahraga dapat menjaga berat badan, menghindarkan dari berbagai penyakit, membuat mental lebih sehat dengan meningkatkan suasana hati, energi positif, kognitif, kualitas tidur, dan juga memperoleh hiburan dengan bersosialisasi dengan teman.
Menjaga Kebersihan Tubuh
Kebersihan tubuh merupakan hal utama yang terlihat secara fisik yang nantinya akan berhubungan dengan kesehatan. Kebersihan tubuh juga didukung oleh kebersihan lingkungan tempat tinggal dan alat-alat yang digunakan.
Mengisi Waktu Luang dengan Hal Positif
Mengisi waktu luang dengan hal positif antara lain dengan melakukan hobi atau menyibukkan care dengan sesama adalah jalan positif bagi melarikan diri atau menghibur diri dari permasalahan yang sedang dihadapi.
Membangun Hubungan Baik dengan Lingkungan, Sesama Manusia, dan Sang Pencipta
Hal ini merupakan pernyataan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang harus berhubungan dengan yang lain untuk memenuhi kebutuhan hidupnya, dibarengi dengan permohonan dan rasa syukur yang tinggi kepada Sang Pencipta untuk memasrahkan segala yang telah diupayakan.
Jika dapat melaksanakan ketujuh tips di atas sejak sekarang maka Ladies telah melakukan investasi dan servis yang baik bagi kesehatan dan keprimaan pada masa lansia. Dengan sehat jasmani dan rohani akan terjaga keayuan wajah Ladies dan juga semangat produktif.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
