1. Aktivasi penerimaan diri.
2. Aktivasi menghargai diri.
3. Aktivasi menakjubi dan mensyukuri diri.
Ikuti cara Rian dibawah, dan siapkan alat tulis, kertas/buku atau anda bisa menggambarkannya di layar PC/Laptop anda.
Gambaran Nomor 2 (dibelakang) - Gambaran Nomor 3 (posisi anda saat ini) - Gambaran Nomor 1 (didepan anda)
No. 1 - Gambarkan situasi yang paling rumit ataupun saat anda kondisi paling terjatuh, anda dihantui perasaan penuh sesal, duka, dan perasaan tidak menerima diri anda sendiri dimasa lampau ataupun yang kini sedang anda hadapi. Taruhlah didepan anda.
No. 2 - Gambarkan situasi yang paling indah dan menyenangkan, saat anda begitu diapresiasi oleh orang-orang yang anda kasihi bahkan yang baru mengenal anda sekalipun. Taruhlah dibelakang anda.
No.3 - Gambarkan situasi anda saat ini. (tempatkan ditengah-tengah dua gambaran tadi)
Baik kita mulai aktifkan self esteem anda:
1. Pada No. 3, terimalah diri anda, anda begitu berharga, anda memiliki segala sumber daya potensi yakni hati, akal dan keinginan luhur. Anda yakin Allah bersama anda karena anda mau memulai diri untuk bersabar dengan penuh konsistensi diri untuk berjuang menghadapi hidup ini dengan penuh rasa keberhargaan diri.
2. Naikan penerimaan diri anda ke level maksimal dari menghargai diri anda. Anda berterima kasih pada jasa-jasa dan produk hasil kerja keras anda di masa lampau.
