  Covid 19 masih menjadi suatu hal yang sangat ditakuti oleh masyarakat dunia maupun di Indonesia sendiri, sekitar 50ribu jiwa terkena covid 19 ini. Pentingnya menerapkan protokol kesehatan dalam kegiatan sehari-hari dan menjaga daya tahan tubuh. Saat terjadinya pandemi covid 19 di Indonesia dan pentingnya vaksin untuk mencegah terkena virus covid 19 ini.
  Corona Virus Disease 2019 atau yang disebut juga dengan covid 19, virus ini menyerang system pernafasan manusia, baik yang sudah lansia, dewasa, anak-anak bahkan bayi, gejalanya hampir mirip dengan flu biasa yaitu pilek, batuk, sakit tenggorokan, sakit kepala dan demam. Gejala yang biasa muncul dimulai dari yang dianggap hanya flu biasa hingga yang berat seperti sesak nafas hingga kematian.
  Virus ini ditemukan pertama kali di kota Wuhan, China pada awal Desember 2019, virus ini banyak menyebabkan kematian, sekitar 58.491 kasus kematian di Indonesia. Covid 19 menyebabkan kerugian di berbagai sektor terutama pendidikan, kegiatan belajar-mengajar dilakukan dirumah atau daring di mulai dari jenjang sekolah dasar hingga perkuliahan. Hal itu dilakukan untuk meminimalisirkan danya penyebaran virus covid 19 disekolah maupun di kampus. Salah satu cara untuk meminimalisirkan penyebaran virus covid 19 ini adalah menerapkan protokol kesehatan.
  Protokol kesehatan yang berlaku saat ini adalah 5M yaitu,
1.Memakai masker
Memakai masker saat akan keluar rumah agar tidak terjangkit virus covid 19. Dianjurkan menggunakan masker 3 lapis dan tidak menyentuh bagian luar masker.
2.Mencuci tangan
Mencuci tangan setelah melakukan kegiatan apapun diluar rumah maupun disekitar rumah. Mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan air mengalir. Apabila sekitar kita tidak ada alat untuk mencuci tangan alternative lain yang bisa digunakan yaitu bisa menggunakan hand sanitizer.
3.Menjaga jarak
Menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang disekitar saat kita sedang diluar rumah.
4.Menjauhi kerumunan
5.Membatasi mobilitas dan interaksi
  Dengan adanya 5M ini bisa meminimalisirkan penyebaran virus covid 19 disekitar kita. Dan selalu menerapkan protokol kesehatan. Juga pentingnya menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan vitamin tambahan agar daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
  Penerapan protokol kesehatan adalah suatu kunci penting agar kita terhindar dari virus ini. Selalu menggunakan masker 3 lapis. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, jauhi kerumunan. Jangan keluar rumah jika tidak terlalu perlu. Awasi seluruh anggota keluarga agar terhidar dari virus covid 19. Apabila keluarga ada yang terlihat gejalanya langsung hubungi rumah sakit terdekat agar tidak menjangkit anggota keluarga yang lain.
  Salah satu kunci agar kita bisa menjaga daya tahan tubuh adalah mengkonsumsi makanan bergizi. Hindari makanan yang terlalu berminyak. Dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran kita bisa menjaga daya tahan tubuh dengan baik. Olahraga pun membantu menjaga daya tahan tubuh kita dikala pandemi covid 19 ini.
  Dengan banyaknya orang yang terjangkit virus covid 19 ini, kita harus selalu waspada dalam menjalankan kegiatan sehari-hari ini. Kurangi nongkrong diluar dan patuhi protokol yang ada. Selalu gunakan masker apabila kita akan keluar rumah. Selalu mencuci tangan menjadi salah satu kunci agar terjauh dari virus covid 19.
  Dalam menjalankan kegiatan sehari-hari kita seharusnya tidak melupakan protokol kesehatan yang ada. Jangan lupa untuk selalu membersihkan rumah menggunakan cairan disinfektan. Kita harus selalu waspada dengan orang sekitar, baik itu keluarga ataupun bukan. Kita harus selalu taat protokol kesehatan dan selalu menerapkan hidup sehat. Itu menjadi kunci agar kita terhindar dari virus covid 19 ini.
