Kandungan tryptophan dalam pisang dapat meningkatkan produksi serotonin, membantu mengelola stres dan meningkatkan kualitas tidur.
10. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A, E, lutein, dan antioksidan dalam pisang mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko degenarasi makular.
11. Mencegah anemia
Pisang yang kaya folat membantu produksi sel darah merah, mencegah anemia pada individu yang rentan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!