Mengapa Orang di Eropa pada Usia 80-an Masih Aktif dan Mandiri?

Terlihat sederhana sekali dengan rencana hidup harian, apalagi untuk orang biasa. Nah, itulah bedanya, kedisiplinan dengan rencana harian yang direncanakan sendiri itu sebenarnya sangat menentukan bagi kesehatan hidup. Rencana harian itu berkaitan dengan, rencana untuk makan apa, buat apa, mau ke mana, dll. Penting di sini orang perlu merencanakan sendiri bagaimana ia hidup hari ini.

2. Berjalan kaki dan bersepeda setiap hari

Hal berjalan kaki bukan karena mereka tidak punya kendaraan, seperti anggapan kebanyakan orang di tempat lain. Berjalan kaki itu suatu pilihan bebas yang lahir dari kesadaran mereka tentang betapa pentingnya kesehatan fisik. Demikian juga tentunya dengan bersepeda. Tidak heran di Jerman jalur jalan dipersiapkan untuk jalur pejalan kaki dan jalur sepeda. Terlihat sekali rancangan untuk hidup sehat sudah diperhitungkan pemerintah, atau tukang bangunan. 

3. Memiliki kebiasaan membaca dan menulis

Orang-orang tua pada usia 80-an terlihat seperti orang-orang yang egois. Mengapa? Karena mereka terlihat seperti tidak peduli dengan orang lain di sekitarnya. Mereka cuma sibuk dengan aktivitas kesukaan mereka yakni membaca buku. Membaca buku tentu aktivitas yang baik untuk kebutuhan penyegaran pikiran mereka. Ada juga yang suka menulis dan menerjemahkan buku.

4. Keteraturan

Poin ini sangat terlihat dalam keseharian orang Eropa, mereka sangat teratur dalam semua hal, meskipun tidak semuanya seperti itu. Kebanyakan dijumpai orang-orang yang teratur misalnya menata map surat-surat dan dokumen di kamar pribadi, menata lemari pakaian. Ya, macam-macam keteraturan yang bisa dilihat: Teratur terkait jam tidur, tugas-tugas harian, dll. Bahkan kegiatan untuk 2 bulan berikutnya sudah direncanakan sejak hari ini. 

5. Berusaha mandiri

Keunikan yang aneh kalau dilihat dari mata saya sebagai orang Asia. Saya ingin menolongnya, karena saya suka menolong atau saya tidak tegah kalau melihat orang tua mengangkat sendiri sesuatu yang berat. Saya memintanya, namun lebih sering saya temukan jawaban seperti in: Sudah.... sudah atau alles ist ok. Tidak apa-apa maksudnya. Mereka tidak akan berikan kesempatan kepada orang lain untuk menolong mereka, sejauh mereka sendiri bisa melakukannya sendiri.

Demikian beberapa hal penting yang bisa saya bagikan kepada pembaca, berdasarkan pada penelitian pribadi yang dibantu dengan data dari sumber penelusuran internet lainnya. Tentu, hal ini merupakan temuan pribadi yang tetap terbuka pada kajian lain. Satu hal yang pasti adalah hidup yang teratur dan terukur dalam semua hal, itulah yang paling menentukan orang pada usia 80-an masih aktif dan mandiri dan bukan karena hidup di Eropa atau hidup di Indonesia. Jadi, cara hidup sehat itulah yang paling menentukan bagaimana orang hidup aktif dan mandiri di usia 80-an.  Salam berbagi.

Ino, 7.03.2021