Makanan dengan gizi seimbang jadi penting karena terkait dengan kondisi yang kurang gerak. Jika makanan yang dikonsumsi selama pandemi tidak seimbang, maka hal itu akan menimbulkan persoalan baru bagi kesehatan yang pada gilirannya mempengaruhi kualitas hidup di masa pandemi.
Setelah aktivitas fisik dan nutrisi terjaga, maka yang tidak kalah pentingnya, seperti diingatkan dr Soffi adalah  menjaga kesehatan mental. Hal ini jadi penting, terutama di masa pandemi, karena stres dapat menurunkan imunitas yang membuat tubuh mudah terinfeksi atau tertular penyakit.
Di masa pandemi diperlukan imunitas tubuh yang prima yang bisa dicapai dengan aktivitas fisik, asupan nutrisi yang seimbang dan menjaga kesehatan mental. Maka, stay positive dan stay optimist bagi DBA dan DVA tebar dan sebarkan aura positif hindari hoaks. ***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
