Setiap tiba bulan ramadhan, saatnya kita harus menunaikan ibadah puasa. Dari yang sehari makan pagi, siang dan malam menjadi makan pagi dan sore. Bahkan sebagian besar para perempuan memaknai bulan ramadhan sebagai 'bulan diet.'
Tetapi satu hal yang seringkali kontradiksi dengan arti ramadhan sesungguhnya adalah, saat sedang berpuasa kita serius menahan lapar dan haus, menahan segala godaan yang datang. Tetapi saat berbuka puasa kita seringkali 'kalap' dengan es teler, kolak pisang, bubur biji salak, puding dll.
Semuanya serba manis dan pastinya mengandung sangat sedikit serat dan sedikit sekali  vitamin yang tidak mencukupi kebutuhan nutrisi kita selama berpuasa. Apabila tubuh kita kekurangan nutrisi maka kita akan mudah jatuh sakit.
Mengapa kita harus makan buah ?
Buah mengandung vitamin, mineral dan serat yang mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tubuh kita sehari-hari. Salah satu buah favorit saya adalah pisang. Sebuah pisang mengandung kalori, serat, vitamin C, vitamin B6 dan juga mineral. Serat yang terkandung dalam pisang membuat pencernaan kita lebih mudah untuk mengeluarkan kotoran sehingga sangat cocok juga untuk penderita konstipasi.
Bagaimana memilih buah yang baik ?
- buah yang baik tumbuh di tanah subur dan kaya mineral
- buah yang baik di tanam tanpa menggunakan zat-zat kimia pertanian maupun pupuk kimia.
- di makan segera setelah di panen
Sunpride, salah satu merek dari Sewu Segar Nusantara, mnyediakan berbagai buah-buahan segar baik buah-buahan lokal maupun buah-buahan import [mancanegara].
Seperti yang saya sebutkan di atas, salah satu favorit saya adalah pisang.Â
