How Important is Self-Love to Urself?

Inayah Dhia Trissanty | 202210230311204

"Jika kita sendiri saja belum mampu untuk mencintai diri sendiri, lantas bagaimana caranya kita belajar untuk mencintainya dengan sepenuh hati?"

    Sesuai dengan tema (judul) artikel kali ini, menurut kalian, siapakah tokoh dibalik kisah perjalanan hidup yang penuh dengan lika-liku ini? Ya, pastinya diri kita sendiri dong. Dalam menjalani keseharian, sangat dibutuhkan sikap mencintai diri sendiri. Membina hubungan cinta dengan diri sendiri atau yang lebih dikenal dengan 'self-love' adalah suatu upaya yang terlihat simple atau mudah untuk dilakukan, namun ternyata kebanyakan dari kita menganggapnya sulit.

    Mencintai diri sendiri (self-love) merupakan perasaan percaya dan bangga atas kemampuan yang dimiliki. Untuk bisa mencintai diri sendiri memang bukan perihal yang mudah. Kendati demikian, mengembangkan cinta pada diri sendiri membutuhkan waktu dan proses yang lumayan lama. 

    Self-love alias mencintai diri sendiri adalah sebuah perilaku yang menjadi salah satu topik utama di dunia Psikologi. Kabarnya, menerapkan self-love bisa membantu menjaga kesehatan mental dan menurunkan angka risiko akibat gangguan pada kondisi psikologis loh! Nah, inilah mengapa istilah self-love sangat penting untuk dimiliki oleh tiap individu, terutama para remaja.

    Self-love merupakan istilah yang mengacu pada aktivitas untuk lebih mampu mencintai diri sendiri dalam kondisi atau situasi apapun. Dengan menerapkan sikap tersebut, kita akan terdorong untuk bisa menerima segala kekurangan, memperlakukan diri dengan lebih baik dan juga apa adanya. Maksudnya adalah, self-love tanpa adanya paksaan dari pihak manapun dan bersifat fleksibel atau sesuai dengan keinginan sendiri.

    Lantas, bagaimana cara menerapkan konsep mencintai diri sendiri dalam kehidupan sehari-hari? Ayo, simak dan pahami pembahasan artikel singkat di bawah ini.

Penerapan Self-Love, Dimulai dari Kesadaran Pribadi

    Penerapan sikap self-love bisa dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya sebagai berikut.

• Berusaha untuk lebih mengenal dan memahami diri sendiri;
• Hindari kebiasaan berprasangka buruk kepada diri sendiri;
• Jangan selalu membandingkan pencapaian atau hidupmu dengan orang lain;
• Ingatlah bahwasanya tidak ada seorangpun yang terlahir sempurna di dunia ini;
• Jangan pernah lelah untuk terus mengintropeksi diri;
• Menjaga kesehatan tubuh dengan membiasakan gaya hidup positif;
• Menjaga circle pertemanan dengan orang yang mampu memberi pengaruh positif;
• Ingatlah untuk selalu bersyukur atas apa yang telah Allah SWT. beri kepada hamba-Nya;
• Jadikan setiap kritikan atau cacian sebagai pembelajaran untuk bisa meng-upgrade diri menjadi lebih baik.

4 Langkah Menuju Terwujudnya Self-Love

    Pentingnya kemampuan self-love dipengaruhi oleh keempat aspek, yaitu :

1. Self-Awareness (Kesadaran Diri)

2. Self-Worth (Harga Diri)

3. Self-Esteem (Kepercayaan Diri)

4. Self-Care (Perawatan Diri)

    Kejadian semacam kurangnya mencintai diri sendiri mungkin kerap terjadi, karena tuntutan orang tua, keluarga terdekat, kerabat, sahabat, tekanan lingkungan sosial, ataupun desakan privilege seseorang yang tidak bisa melakukan ataupun mengekspresikan dirinya sendiri, sehingga di situasi seperti itu membuatnya terus merasa kurang dihadapan orang lain. Padahal, di dalam setiap diri seseorang sudah pasti tersemat potensi dan keistimewaan yang beraneka ragam bukan?

    Mengenal diri sendiri merupakan salah satu langkah awal yang bisa kita lakukan untuk menemukan dan mengembangkan self-love. Dengan lebih mengenal diri sendiri, kita akan dengan mudah menentukan arah tujuan ke depannya.

    Mengenal diri sendiri bukan berarti egois yang tak mau mendengar pendapat orang lain, tetapi dengan mengenal diri sendiri, kita jadi lebih bisa sabar dan tepat dalam mengambil sebuah keputusan, sehingga memudahkan dalam menyesuaikan kondisi emosi dan cara kita bersikap kepada orang lain.

   Maka dari itu, belajarlah untuk menghilangkan rasa kurang percaya diri (insecure) dengan lebih mencintai diri sendiri (love urself). Jadilah sahabat bagi diri sendiri, karena seorang sahabat mampu bersifat welas asih, serta pengertian ketika kita dilanda kegagalan dalam menjalani proses kehidupan. Seorang sahabat bisa dengan mudah melihat kelemahanmu, tetapi sembari mengingatkan sederet kelebihanmu, dan yang terpenting adalah seorang sahabat yang baik, Ia tidak hanya bisa mengkritik, tetapi memberi dukungan agar kamu dapat menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.

"You were born to be real, not to be perfect. And then you are here to be you, not to live someone else's life." -Ralph Marston

Daftar Pustaka (Referensi) :

Mental Health Foundation. (2022). 8 SIMPLE WAYS TO PRACTISE SELF-LOVE. 

Psychology Today. (2022). SELF-LOVE.

Khoshaba, D. 2012. A SEVEN-STEP PRESCRIPTION FOR SELF LOE. Psychology Today Retrieved. From; https://www.psychologytoday.com.

Srimaryanti, A., Apriliya, S., & Respati, R. (2022). ANALISIS SELF-LOVE DALAM KUMPULAN CERITA ANAK MAJALAH BOBO. Attadib: Journal of Elementary Education, 6(1), 1-13.