Dengan kandungan kalsium yang ada di dalamnya, mengkonsumsi buah rambusa dapat menjaga tulang dan gigi  yang kuat. Oleh karena itu osteoporosis atau pengeroposan tulang dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah rambusa.
2. Mencegah anemia
Kandungan zat besi dalam buah rambusa bermanfaat untuk memproduksi sel-sel darah merah sehingga mencegah terjadinya anemia disebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh.
3. Mencegah sariawan
Kandungan vitamin C dalam buah rambusa dapat mencegah terjadinya sariawan.
4. Menurunkan risiko kanker
Kandungan vitamin C, flavonoid, serta kandungan kimia lainnya dalam buah rambusa yang  merupakan antioksidan dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh yang bersifat merusak seperti tubuhnya sel-sel kanker, rusaknya jaringan kulit, dan lain-lain.
5. Mengurangi stress
Kandungan kimia (fitokimia) dalam buah rambusa dapat memicu peningkatan hormon rasa senang (endorfin), menjaga saraf pusat tetap stabil, membuat otak lebih rileks dan mencegah stress.
6. Melancarkan ekskresi urine
Dengan senyawa kimia yang dimiliki, konsumsi buah rambusa dapat melancarkan proses berkemih atau buang air kecil. Dengan demikian dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
