5. Menyanyi atau mengaji bagi umat Islam
Menyanyi baik itu di kala sedih duka apalagi dalam keadaan suka, dapat memicu keluarnya hormon dopamin. Jadi jika sedang sedih, baik saja untuk bernyanyi sebab dengan bernyanyi akan memicu keluarnya hormon dopamin. Rasa sedih paling tidak akan teralihkan menjadi terhibur dan selanjutnya dapat menghilangkan rasa sedih itu.
Jika anda sedih bersedih dan ingin segera move on tetapi tidak tahu bagaimana caranya, cobalah beberapa cara di atas. Semoga berhasil.
(Tips di atas saya bagikan kembali, saya ceritakan secara bebas dari ceramahnya dr. Aisyah Dahlan yang pernah saya dengarkan beberapa waktu lalu)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
