Dan untuk nutrisi kulit dari dalam dapat mengkonsumsi vitamin E atau bahan yang mengandung kolagen, sebab seiring bertambahnya usia kelenturan kulit akan semakin menurun karena hormon alami yang bekerja mempertahankan kelenturan kulit semakin sedikit diproduksi tubuh.
Senam wajah secara rutin dapat dilakukan agar peredaran darah di sekitar wajah lancar. Salah satu senam wajah yang dapat dilakukan adalah dengan mengucapkan vokal a i u e o secara perlahan sampai terasa otot-otot wajah tertarik, lentur dan terasa hangat. Akan lebih bagus jika dilanjutkan dengan pijat wajah yang dilakukan sendiri, dengan gerakan menarik ke arah atas atau samping, sehingga otot pipi tertarik ke atas, garis senyum memudar.
e. Perawatan tubuh
Selain wajah  badan kita juga perlu dirawat. Kebersihan badan harus dijaga dengan mandi, gosok gigi, keramas, menggosok daki dan lain-lain perawatan standar untuk menjaga kebersihan badan agar badan tetap sehat dan segar tidak berbau. Untuk menjaga kelembaban kulit dapat dipakai hand n body lotion setelah mandi. Kulit harus dijaga kelembabannya agar tidak kering yang dapat mempercepat proses keriput.
2. Kesehatan rohani
Kesehatan mental juga sangat penting dalam penampilan seseorang, sebab semua hal yang berasal dari dalam akan terpancar dan mewujud dalam muka kita.
Berikut ini beberapa hal yang saya lakukan terkait dengan rohani atau mental yang membuat tetap awet muda :
a. Bersyukur
Bersyukur merupakan satu kekuatan yang luar bisa dalam menghadapi kenyataan hidup. Ketika kita bisa bersyukur atas apapun yang terjadi dalam hidup kita, akan mudah bagi kita untuk bahagia. Bersyukurlah maka kita akan bahagia. Tak perlu menunggu banyak hal untuk bahagia. Jangan pernah menggantungkan kebahagiaan pada hal-hal yang bersifat materialitas, misalnya aku akan bahagia jika sudah punya rumah bagus, mobil bagus, punya perhiasan, dan lain-lain. Cukup bersyukur dengan apapun yang kita miliki sekarang ini, dan itu akan membuat kita bahagia. Dan ketika hati kita bahagia, gembira akan membuat wajah mudah tersenyum, berbinar cerah menyenangkan.
b. Berpikir positif
Jadikan berpikir positif dan berprasangka baik sebagai salah satu prinsip hidup. Berprasangka baiklah kepada teman, atasan, sahabat, tetangga terlebih kepada Allah. Prasangka baik akan kembali kepada kita hal-hal yang baik, sebagaimana do'a dan perbuatan baik yang kita lakukan, akan kembali kepada kita mendapatkan sebuah kebaikan, entah dengan cara apa atau bagaimana. Allah yang akan mengatur itu, percayalah!
