6. Hindari mengonsumsi gorengan
Gorengan memang enak, namun bagi anda yang menderita kolesterol tinggi sebaiknya anda hindari mengonsumsi gorengan. Sebab, gorengan mengandung banyak kolesterol jahat.Â
7. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
8. Mengendalikan berat badan
Orang yang mengalami obesitas cenderung beresiko mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam tubuhnya. Oleh karena itu, menjaga berat badan agar tetap ideal sangat penting untuk dapat mengendalikan kadar kolesterol.
Konsisten menjaga pola hidup sehat adalah kunci dalam menjaga kadar kolesterol agar tetap normal. Dibutuhkan niat dan disiplin dalam menjalankannya. Karena sehat juga membutuhkan usaha.
Semangat menjaga kesehatan.
Sumber berita :
wikipedia.org/wiki/Kolesterol
alodokter.com/kolesterol
halodoc.com/kesehatan/kolesterol
