1. Mencoba Menjadi Transparan dan Jujur
Sering kali kita berkata 'ya' dan selalu tersenyum palsu padahal dalam hati kita tidak menginginkannya. Pasti sangat melelahkan bukan saat kita menahan apa yang sebenarnya ingin kita katakan?
Jadi, ketika ingin mengontrol kendali atas diri kita sendiri, kita harus mulai belajar bersikap yang jujur dengan perasaan dan keinginan kita. Meskipun kadang itu sulit dan terasa sangat menantang, kita harus mencobanya.
Bersikap terbuka dan jujur tidaklah mudah dan dibutuhkan latihan yang rutin untuk dapat membuatnya natural. Namun, dengan terbuka tentang apa pun yang ada di pikiran, perlahan-lahan kita akan menjadi orang yang lebih berbeda.
2. Mulai dengan Langkah Kecil
Dengan menunjukkan diri di luar sana dan bersikap tegas, kita bisa makin melangkah maju. Mulailah dengan langkah-langkah yang kecil saja, tapi tegas dan kuat karena cara yang bagus untuk memulai adalah mencoba berjalan dengan lebih percaya diri.
Misalnya, saat ada seseorang tiba-tiba memotong antrian lebih baik kita memberitahunya dengan sopan untuk sabar mengantri dari belakang, bukannya langsung menyerobot ke depan barisan antrian. Jadi daripada kita mengabaikannya dan lebih memilih untuk mengalah kita harus memberitahu orang tersebut bahwa perbuatannya itu salah.
3. Cari Tahu Apa yang Sebenarnya Mengganggu
Kita mungkin berpikir bahwa menghindari potensi konflik dapat meredakan ketegangan, tetapi ini hanya akan meningkatkan tingkat stres dan kecemasan kita. Meskipun dibutuhkan banyak keberanian untuk menghadapi apa pun yang mengganggu kita, hal itu akan memungkinkan kita untuk memperbaiki situasi dan meminimalkan kendali atasnya.
Ingat, orang lain tidak bisa membaca pikiran kita. Karena itu, kecuali kita mengatakan sesuatu mereka mungkin tidak akan pernah menyadari apa yang membuat kita tidak nyaman.
4. Tetap Tenang dan Jangan Panik
