Emosi positif juga dapat muncul selama aktivitas yang mendorong Anda untuk berhubungan kembali dengan tubuh Anda. Alihkan otak Anda dari berpikir berlebihan dan bebaskan sistem kognitif Anda darinya.
Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa berpikir ulang dapat terjadi pada siapa saja, di mana saja. Overthinking dapat menenangkan dan menenggelamkan otak kita pada awalnya, tetapi itu bisa menjadi permainan pikiran yang berbahaya jika Anda terjebak di dalamnya terlalu lama.Â
Cobalah untuk menjalani hidup sesuai dengan kenyataan saat ini sehingga Anda dapat melihat bahwa semua hal yang Anda khawatirkan mungkin tidak menjadi kenyataan. Pikirkan secukupnya, jangan berlebihan.
Daftar Pustaka
Hurst, Ketherine. How To Stop Overthinking And Overcome Anxiety Now. 2019
Coleman, Paul. 2015. Finding Peace When Your Heart Is in Pieces. Â
Ries, Julia. 2020. Here's What Happens To Your Body When You Overthink. Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
