Kulit Sehat dan Awet Karena Tidak Merokok dan Rajin Minum Air Putih

Dari sisi kecantikan, dengan tidur yang cukup, menurut saya, kulit dapat terjaga secara alami tanpa perlu banyak perawatan kimia. tentunya juga diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat yakni buah dan sayur.

Olahraga

Dengan berolahraga, saya merasa dan percaya, tubuh akan tetap energik, lebih segar, stamina terjaga, dan berat badan tetap stabil berapa pun usianya. Tak lupa saya menjalani olahraga di akhir pekan, seperti lari, jogging, airobik, senam dan yoga.

Berfikir Positif

Saya menyakini, selalu berfikir positif menjadi salah satu kunci rahasia awet muda. Betapa tidak, menjalani dan menikmati hidup dengan perasaan senang dan menjauh dari pikiran-pikiran negatif, akan membuat emosi kita juga menjadi baik, cerdas dan stabil. Dengan begitu kita akan terhindar dari yang namanya stres, organ-organ tubuh dan panca indera akan berjalan dengan baik dan seimbang. Kulit sebagai salah satu panca indera akan terpancar dengan bersih dan sehat.

Dari hal di atas diketahui, jika berfikir positif berkorelasi atau berhubungan denga stres.

Perasaan senang juga akan membuat kita lebih mudah tertawa daripada merengut atau cemberut. Banyak riset ataupun penelitian yang mengatakan, jika tertawa atau tersenyum merupakan harmonisasi gerak dari 15 otot wajah yang saling terangkat yang ikut menghambat proses pengerutan sehingga wajah kita akan terlihat lebih cerah dan lebih muda. Sedangkan kemarahan justru memicu lebih banyak kerutan sebab membuat otot wajah tegang dan kaku, serta memperlambat peremajaan kulit hingga proses penyembuhan. Ya jika kita telusuri lebh jauh banyak sekali manfaat positif dari senyum ataupun tertawa, yang semuanya berawal dari berpikir positif.

***

Untuk memperoleh kecantikan dan kesehatan kulit optimal, menurutku melakukan perawatan di tempat-tempat kecantikan serba modern bukan hal yang utama. Tetapi yang terpenting adalah perawatan sederhana dari dalam dan luar, menjaga kebersihan wajah setiap selesai beraktivitas, olahraga, istirahat cukup dan mencegah kebiasaan  yang tidak bagus untuk kulit tubuh, seperti tidak merokok, dan menghindari alkohol. Dan tak boleh lupa selalu berfikir positif.

Memang disadari bahwa manusia akan mengalami proses penuaan. Dengan seiring bertambahnya usia, pasti kulit akan mengalami perubahan, seperti berubah menjadi kendur, timbul keriput, vlek hitam dan terlihat tidak segar. Namun saya pikir  hal-hal tersebut dapat diatasi dengan memperlambat proses penuaan dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang ceritakan dan lakukan di atas.

Yuk! Wujudkan kulit sehat dan awet muda dengan cara aman, sederhana dan pastinya juga berhasil.