Tidak Hanya Bikin Stress, Ini Bahaya Overthinking bagi Kesehatan Mental Remaja

Overthinking dan juga stress dapat dihindari jika para remaja bisa lebih bertanggung jawab terhadap waktu yang mereka miliki. Dengan manajemen waktu yang baik, para remaja dapat menyelesaikan masalah mereka dengan tepat waktu dan semua aktivitas bisa berjalan dengan semestinya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk manajemen waktu adalah dengan cara berperan aktif dan serius selama belajar agar mudah memahami pelajaran dengan baik.  Mengatur jadwal dengan baik, melatih diri menjadi lebih disiplin dan mengurangi menunda tugas seperti pekerjaan rumah.  Jangan lupa sediakan waktu istirahat yang cukup agar tubuh dan otak dapat rileks dan tidak terbebani oleh kegiatan yang telah dijadwalkan sebelumnya.