Gendut bukan berarti sehat : Â amati berat badanmu untuk mencegah obesitas!
Kesehatan merupakan kebutuhan yang mendasar bagi setiap manusia. menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), kesehatan adalah kondisi yang sejahtera secara fisik, mental, spiritual, dan sosial. Kondisi ini memungkinkan seseorang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Sedangkan Obesitas adalah kondisi berat badan melebihi batas normal karena adanya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh. Obesitas terjadi karena asupan kalori lebih banyak dibandingkan jumlah kalori yang dibakar, sehingga tubuh akan menyimpan kalori yang tidak digunakan dalam bentuk lemak.Â
Faktor yang mempengaruhi obesitas diantaranya: mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak secara berlebihan, stress, genetik, malas berolahraga, dan masih banyak lagi.
Lalu apasih hubungannya kesehatan dengan obesitas?
Obesitas ini juga dapat dikatakan penyakit, karena jika seseorang mengalami berat badan yang berlebih akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuhnya. Seperti penyakit jantung dan stroke, asma, tekanan darah tinggi, gagal ginjal, dan berkurangnya kualitas hidup.
Untuk itu perlu bagi kita untuk selalu mengamati berat badan normal. Kita bisa mengukur berat badan normal dengan menghitung indeks massa tubuh ( IMT ) dengan
rumus berikut :
Berat badan ( kg )
--------------------------- ( bb dibagi tinggi badan )
