4. Mengadopsi Kebiasaan Produktif
Mengganti waktu yang biasanya dihabiskan di media sosial dengan kegiatan seperti olahraga, belajar keterampilan baru, atau berbicara dengan teman secara langsung dapat membantu meningkatkan kualitas hidup.
5. Menciptakan Lingkungan yang Mendukung
Bergabung dengan komunitas atau kelompok yang mendukung pengembangan diri, seperti klub buku atau kelompok diskusi, dapat mendorong seseorang untuk lebih fokus pada hal-hal yang bermanfaat.
Upaya Lebih Lanjut Mengatasi Brain Rot
1. Peningkatan Literasi Digital
Pemerintah, lembaga pendidikan, dan organisasi masyarakat perlu bekerja sama untuk meningkatkan literasi digital. Kampanye tentang pentingnya memilih konten yang berkualitas harus digencarkan, terutama di kalangan anak muda. Program pelatihan literasi digital dapat membantu masyarakat memahami cara memfilter informasi yang mereka konsumsi.
2. Pendidikan dan Kesadaran Masyarakat
Peran sekolah dan keluarga sangat penting dalam membimbing generasi muda untuk menggunakan teknologi secara bijak. Kurikulum sekolah dapat memasukkan materi tentang literasi digital dan etika bermedia sosial. Orang tua juga perlu memberikan teladan dengan membatasi penggunaan media sosial dan mengarahkan anak-anak untuk lebih banyak membaca atau melakukan kegiatan produktif.
3. Kebijakan Pemerintah
Pemerintah dapat memberlakukan regulasi yang mendorong produksi dan distribusi konten berkualitas. Misalnya, memberikan insentif kepada kreator konten yang memproduksi video edukatif atau program yang mempromosikan pengembangan diri. Selain itu, platform media sosial perlu diawasi untuk memastikan bahwa algoritma mereka tidak hanya mempromosikan konten viral, tetapi juga konten yang bermanfaat.
