Ketika  manusia memasuki usia lansia seorang lansia sering terserang penyakit seperti hipertensi, diabetes, stroke, katarak, demensia, depresi, dan penurunan kapasitas fungsional.
Ini dikarenakan semakin tua usia seseorang maka sel dalam tubuh pasti juga mengalami penuaan yang berakibat pada kesehatan  tubuh lansia.
Walaupun begitu ada cara untuk menjaga kesehatan lansia tetap terjaga dengan baik, walaupun proses penuaan tidak dapat dihindari tapi Lansia Tetap Aktif dalam menjalani aktivitasnya.
Salah satu Lansia yang tetap aktif yang saya bisa jadikan contoh adalah Bapak saya.
Bapak saya sekarang berusia 74 tahun tapi masih tetap bugar sampai  dengan sekarang  walaupun sebagai lansia bapak saya menderita darah tinggi juga tetapi tiap pagi bapak saya rutin mengkonsumsi obat darah tinggi. Bapak saya juga sempat mengalami operasi katarak mata tapi selain itu selalu bersyukur Bapak saya selalu sehat dan bugar.
Cara bapak saya menjaga kebugaran dan menjadi Lansia  Tetap Akti  adalah dengan melakukan hal-hal  berikut:
1. Menjaga kesehatan  mental dengan senantiasa berpikiran positif.
Bapak saya adalah seorang pensiunan TNI-AD jadi Bapak saya sudah terlatih untuk mengelola pikiran dengan baik dan benar, dan Bapak saya juga tidak gampang cemas atau takut terhadap apapun karena prinsip Bapak, hidup itu harus bersyukur dan berserah. Karena tidak gampang takut, cemas dan menjaga kesehatan  mental membuat kesehatan Bapak saya lebih terjaga.
2. Makan makanan yang sehat dan istirahat yang teratur.
Sebagai seorang pensiunan TNI-AD. Bapak saya memiliki kebiasaan  dan pola hidup yang teratur dan disiplin mulai dari makan yang teratur seperti: Sarapan, makan Siang. Makan malam dengan jadwal yang teratur, dan setiap mahan harus ada sayuran dan berusaha untuk makan makanan yang sehat.
Demikian juga dengan istirahat. Walaupun dari pagi Bapak saya aktif berkebun tapi setiap siang pasti tidur siang setelah tidur siang baru melanjutkan aktivitasnya kembali.
