Senang, sedih, marah, kesal, tuangkan semua emosimu. Biasakan untuk mencurahkan semua isi hati dan tidak memendamnya sendirian. Hal ini akan membantu untuk mengurangi stres di masa pandemi yang tak kunjung usai. Meluapkan emosi tidak melulu harus curhat dengan orang terdekat. Kamu juga bisa menuliskannya pada diary catatan di gadget-mu agar lebih lega.
5. Kurangi Intensitas Membaca Media Online
Pada saat pandemi seperti saat ini, banyak sekali berita-berita yang bermunculan. Sayangnya tidak semua berita tersebut memiliki sumber yang terpercaya, bahkan banyak ditemukan hoax yang hanya membuat takut masyarakat. Nah, mengurangi intensitas membaca media online juga dapat menjadi salah satu cara hindari stres saat pandemi. Bacalah berita dari sumber terpercaya agar info yang kamu dapatkan valid.
6. Coba Eksplor Hobi di Waktu Senggang
Karena pada saat ini kegiatan kita sangat terbatas, cobalah untuk eksplor hobi baru di waktu senggang. Nyatanya, banyak orang yang pada akhirnya mendapatkan hobi baru pada saat pandemi. Entah itu menggambar, bercocok tanam, menjahit, atau mungkin hal baru lainnya. Untuk kamu yang gemar dengan pembelajaran baru, kamu bisa mengikuti seminar online agar ilmu kamu terus bertambah.
7. Ubah Pola Pikir, Lihat Sisi Positif
Nah, ini merupakan poin terpenting yang harus kamu lakukan guna menghindari stres saat pandemi. Coba ubah pola pikirmu, misalnya meskipun pada saat ini kegiatanmu menjadi sangat terbatas kamu tidak perlu melakukan banyak mobilitas dari rumah ke kantor setiap hari. Kamu juga tidak perlu terjebak dalam kemacetan setiap hari. Dengan melihat sisi positif dari setiap kejadian yang ada, kamu akan menjadi lebih bahagia.
Beberapa tips di atas adalah cara hindari stres pada saat pandemi yang bisa kamu lakukan dengan mudah. Meskipun kita masih dilanda pandemi, namun kita harus tetap semangat untuk melanjutkan kegiatan kita. Semoga pandemi ini segera berakhir dan kita bisa terus hidup sehat.
