Melatih pengelolaan emosi dengan teknik seperti latihan pernapasan dan mindfulness.
Mengembangkan empati dengan mendengarkan secara aktif dan memahami perspektif orang lain.
Meningkatkan keterampilan sosial dengan berlatih komunikasi yang jelas dan membangun hubungan yang positif.
Kesimpulan
Daniel Goleman telah membawa kecerdasan emosional ke panggung utama dalam memahami kesuksesan individu. Dengan menguasai kelima komponen EI -- kesadaran diri, pengelolaan diri, motivasi, empati, dan keterampilan sosial -- seseorang dapat menciptakan hubungan yang lebih baik, mengatasi tantangan dengan efektif, dan mencapai potensi maksimal mereka.
Kecerdasan emosional adalah aset yang tak ternilai, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Seperti yang dikatakan Goleman, "What really matters for success, character, happiness, and life-long achievements is a definite set of emotional skills."
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
