Jangan Abaikan Waktu Tidurmu

Sedikit tidur siang sudah dapat memberikan pemulihan yang cukup bagi organ tubuh. Akan tetapi tidur siang yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh. Menurut para dokter, tidur siang yang baik disarankan maksimal 2 jam saja.

Tidur siang berlebihan malah akan membuat tubuh semakin cepat lelah. Tidur siang yang berlebihan akan membuat tubuh lesu dan terlihat seperti kurang energi. Untuk itu perlu memperhatikan 

Agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat, manusia harus memperhatikan segala macam faktor yang diperlukan. Manusia perlu menjaga pola makannya, mengatur aktivitas dan olaharga serta menjaga waktu istirahat. Dengan melihat segala faktor tersebut, tubuh manusia akan lebih terjaga.

Dengan begitu, manusia dapat hidup lebih lama. Manusia akan mendapatkan keuntungan lebih dengan menjaga kesehatannya. Hal ini perlu dipahami agar manusia bisa terhindar dari penderitaan akibat penyakit.

Pustaka:
https://youtu.be/mQqZgPSethQ?si=rofvjVueLLXvfcUp