Buah untuk Penyakit Stroke yang Aman Dikonsumsi

Ada baiknya jika mengganti menu tersebut dengan makanan yang sehat, dan untuk menu sampingannya bisa dengan buah-buahan yang sehat.

Penyakit stroke sendiri terbagi ke beberapa jenis, beberapa diantaranya ialah :

• penyakit stroke iskemik
• penyakit stroke hemoragik
• penyakit stroke ringan.

Buah untuk penyakit stroke

Baik yang belum mengalami stroke maupun yang sudah mengalami gejala stroke ini wajib untuk menjaga pola makannya. Wajib untuk memilih menu makan yang sehat dan bernutrisi, baik makanan berat maupun makanan ringan. 

Begitu pula dengan konsumsi buah, buah untuk penyakit stroke tidak bisa asal pilih. Diketahui bahwa ada juga sebagian buah yang memang sebaiknya tidak dikonsumsi karena dapat memberikan dampak kesehatan bagi pasien stroke, salah satunya ialah buah durian, cempedak, salak, dan buah duku.

Tapi bukan berarti pasien stroke tidak boleh konsumsi buah-buahan, ada juga buah untuk penyakit stroke yang baik dan aman untuk dikonsumsi, terutama dengan kandungan antioksidan tinggi. 

Berikut beberapa buah yang baik dan aman untuk dikonsumsi sebagaimana yang dikutip dari Alsyva.com "Jenis Buah Untuk Penyakit Stroke yang Baik Untuk Dikonsumsi" :

• Buah Semangka
• Buah Apel
• Buah Jeruk
• Buah Mengkudu
• Buah Pisang

Selain dengan buah untuk penyakit stroke diatas, hal lain yang perlu dilakukan ialah olahraga. Tidak harus olahraga berat, cukup olahraga ringan yang dapat membantu tubuh bekerja seperti jalan santai, ataupun hal lainnya. Lakukanlah secara berkala agar tubuh tetap bugar dan menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Dengan berolahraga juga meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut.

sumber