Pentingkah Minum Air Putih setelah Bangun Tidur?

Siapkan air putih di malam hari dalam wadah botol, sehingga Ketika anda bangun tidur dapat langsung minum dari botoh tersebut

2. Membuat jadwal

Buat jadwal rutin minum air setiap pagi, misalnya minum 1-2 gelas air putih setelah bangun tidur. Kamu juga bisa menambahkan jadwal minum air setelah sarapan, sebelum dan sesudah olahraga, atau sebelum tidur

3. Buat Pengingat

Buat pengingat di HP kamu,dengan cara memasang alarm/memasang aplikasi kesehatan,dan juga bisa memposisikan tempat minum kalian di tempat yang mudah terlihat angar kalian tidak lupa

4. Lakukan Terus menerus

Jadikan minum air putih sebagai kebiasaan setiap hari dan konsisten, seiring dengan berjalanya waktu hal tersebut akan menjadi kebiasaan yang mudah dilakukan agar bermanfaat untuk tubuh anda.

 

Jadi apakah anda sudah minum air putih hari ini?