Mengonsumsi air yang cukup (4 gelas /640 ml) dimulai dari pagi hari, dapat meningkatkan beberapa fungsi organ tubuh, seperti: Ginjal,Saluran Kemih, Sistem kardiovaskular,Sendi dan tulang
Karena organ organ tersebut membutuhkan air untuk menjalankan fungsinya.
10. Dapat menurunkan berat badan
Minum air di pagi hari juga dianjurkan untuk diterapkan selama diet. Pasalnya, minum air putih yang cukup justru dapat membantu mengontrol berat badan bahkan menurunkan berat badan. Hal ini berkaitan dengan menurunnya nafsu makan setelah minum air putih.
Selain itu, minum air sebelum memasukkan apa pun ke dalam tubuh Anda dapat membantu melepaskan racun dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.Â
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air secara teratur membantu menurunkan berat badan dari waktu ke waktu. Artinya, tidak ada penambahan berat badan yang dapat menyebabkan obesitas, yaitu kelebihan berat badan
11. Mempercantik diri
Meminum air yang cukup juga membantu memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit sekaligus meningkatkan elastisitas kulit, sehingga terhindar dari penuaan dini,gangguan kulit,dan membantu melebabkan kulit serta dapat membuat kulit kita bersih dan bersinar
***
Buat kalian yang belum terbiasa atau baru memulai minum air putih setelah tidur bisa melakukan Langkah Langkah berikut:
1. Siapkan air minum di samping kalian sebelum tidur
