Mendengarkan musik banyak banget manfaatnya, lho! Terutama untuk kesehatan fisik, otak, dan mental. Musik juga dikatakan sebagai medium terapi. Mendengarkan musik menjadi kesukaan hampir semua orang, karena dapat menghilangkan badmood, menenangkan, hingga membangkitkan semangat. Kamu pernah bertanya-tanya enggak, sih, kenapa mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan  produktivitas? Jawabannya ada di sini.  Simak, yuk!
1. Memperbaiki Suasana Hati
Musik dikenal sebagai obat untuk memperbaiki mood kita, lho! Menurut Kemper dan Danhauer, musik dapat meringankan perasaan-perasaan dan pikiran yang kurang menyenangkan, serta membantu untuk mengurangi rasa cemas. Kalau kamu lagi badmood langsung aja dengerin musik yang menurut kamu menenangkan, terutama musik healing. Dijamin, deh, suasana hati kamu membaik!
2. Mengurangi Stres dan Depresi
Berdasarkan keterangan Wigram yang dimuat dalam buku karya Djohan tahun 2006, terapi musik dapat digunakan dalam lingkup klinis, pendidikan, dan sosial bagi klien atau pasien yang membutuhkan pengobatan, pendidikan atau intervensi pada aspek sosial dan psikologis. Menurut Campbell, musik dapat menyeimbangkan gelombang otak, mengatur hormonhormon yang berkaitan dengan stres, dan menimbulkan rasa aman dan sejahtera. Stres dan depresi sering kali terjadi karena persepsi yang cenderung negatif, maka dari itu kita perlu mendengarkan musik karena musik dapat mengubah persepsi kita tentang waktu.
3. Meningkatkan Kemampuan Otak
Banyak orang yang menggunakan musik sebagai alternatif untuk berkonsentrasi. Selain itu, musik juga bermanfaat untuk memperkuat ingatan dan pelajaran, lho! Musik meningkatkan penerimaan tak sadar terhadap simbolisme. Bermanfaat banget, kan, saat kita sedang sulit memahami pelajaran. Lalu, buat kamu yang sering mager alias malas gerak, coba, deh, untuk mendengarkan musik sembari melakukan kegiatan, karena musik dapat meningkatkan produktivitas.
4. Menyehatkan Tubuh
Campbell menyatakan, musik dapat mempengaruhi pernapasan, denyut jantung dan nadi, tekanan darah, juga mempengaruhi suhu badan, lho! Kemudian, musik juga mengurangi ketegangan otot dan memperbaiki gerak serta koordinasi tubuh. Pantas aja kan, senam atau olahraga selalu diiringi dengan musik. Wah, Banyak banget manfaat musik bagi kesehatan, terlebih lagi musik dapat meningkatkan daya tahan dan merangsang pencernaan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
