Mohon tunggu...
Hilyah Afifah
Hilyah Afifah Mohon Tunggu... Lainnya - Sedang dalam proses

Jangan ragu. Ceritakan apapun dalam tulisanmu.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Manfaat Musik bagi Kesehatan Tubuh, Otak, hingga Mental

19 Mei 2021   11:49 Diperbarui: 19 Mei 2021   11:58 150
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4270254/apa-sih-bedanya-stres-dan-depresi

Mendengarkan musik banyak banget manfaatnya, lho! Terutama untuk kesehatan fisik, otak, dan mental. Musik juga dikatakan sebagai medium terapi. Mendengarkan musik menjadi kesukaan hampir semua orang, karena dapat menghilangkan badmood, menenangkan, hingga membangkitkan semangat. Kamu pernah bertanya-tanya enggak, sih, kenapa mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan  produktivitas? Jawabannya ada di sini.  Simak, yuk!

1. Memperbaiki Suasana Hati

https://www.hipwee.com/narasi/kamu-dan-wanitamu/
https://www.hipwee.com/narasi/kamu-dan-wanitamu/
 

Musik dikenal sebagai obat untuk memperbaiki mood kita, lho! Menurut Kemper dan Danhauer, musik dapat meringankan perasaan-perasaan dan pikiran yang kurang menyenangkan, serta membantu untuk mengurangi rasa cemas. Kalau kamu lagi badmood langsung aja dengerin musik yang menurut kamu menenangkan, terutama musik healing. Dijamin, deh, suasana hati kamu membaik!

2. Mengurangi Stres dan Depresi

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4270254/apa-sih-bedanya-stres-dan-depresi
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4270254/apa-sih-bedanya-stres-dan-depresi
 

Berdasarkan keterangan Wigram yang dimuat dalam buku karya Djohan tahun 2006, terapi musik dapat digunakan dalam lingkup klinis, pendidikan, dan sosial bagi klien atau pasien yang membutuhkan pengobatan, pendidikan atau intervensi pada aspek sosial dan psikologis. Menurut Campbell, musik dapat menyeimbangkan gelombang otak, mengatur hormonhormon yang berkaitan dengan stres, dan menimbulkan rasa aman dan sejahtera. Stres dan depresi sering kali terjadi karena persepsi yang cenderung negatif, maka dari itu kita perlu mendengarkan musik karena musik dapat mengubah persepsi kita tentang waktu.

3. Meningkatkan Kemampuan Otak

https://kumparan.com/lampu-edison/kemampuan-otak-dan-makanan-utama-otak-1rbbaPbPnnc
https://kumparan.com/lampu-edison/kemampuan-otak-dan-makanan-utama-otak-1rbbaPbPnnc
 

Banyak orang yang menggunakan musik sebagai alternatif untuk berkonsentrasi. Selain itu, musik juga bermanfaat untuk memperkuat ingatan dan pelajaran, lho! Musik meningkatkan penerimaan tak sadar terhadap simbolisme. Bermanfaat banget, kan, saat kita sedang sulit memahami pelajaran. Lalu, buat kamu yang sering mager alias malas gerak, coba, deh, untuk mendengarkan musik sembari melakukan kegiatan, karena musik dapat meningkatkan produktivitas.

4. Menyehatkan Tubuh

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun