Tips Menyembuhkan Depresi Secara Alami

Depresi merupakan masalah emosional yang sangat umum terjadi. Secara sederhana depresi dikaitkan dengan rasa sedih yang mendalam atau kemurungan yang mempengaruhi jiwa dan tubuh penderita.

Orang yang depresi biasanya memiliki gejala-gejala sebagai berikut: berdiam diri, senang mengeluh, tertekan dan secara jasmani menjadi lesu, bermalas-malasan dan merasa (atau benar-benar) menjadi sakit.

Menurut institut Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat (NIMH), depresi memiliki tanda umum atau gejala sebagai berikut :

1.         Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus.

2.         Rasa Putus asa dan selalu pesimis.

3.         Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya.

4.         Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.

5.         Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban.

6.         Sulit berkonsentrasi, mengingat dan memutuskan.

7.         Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia.

8.         Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).