Mohon tunggu...
Heri Suseno
Heri Suseno Mohon Tunggu... Mahasiswa - JURNALIS LANGKAT

Heri Suseno, Pecinta seni dan penulis yang terinspirasi oleh keindahan kaligrafi. Saya mengeksplorasi dunia tulisan dengan penekanan pada teknik, sejarah, dan evolusi seni kaligrafi dari berbagai budaya. Melalui artikel dan tulisan saya, saya berharap dapat berbagi pengetahuan dan passion saya tentang kaligrafi dengan komunitas Kompasiana. Bergabunglah dalam perjalanan menelusuri keindahan seni tulis ini bersama saya!

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kamu Bisa Coba Bahan Ini Jika Kamu Nyeri Haid

29 Agustus 2024   10:03 Diperbarui: 29 Agustus 2024   10:14 38
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
pinterest.com/swetlanamatchak/

Berikut beberapa resep herbal yang bisa membantu meredakan nyeri haid. Sebelum mencoba pengobatan herbal, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

1. Teh Jahe dan Madu
Bahan:- 1-2 cm jahe segar, dikupas dan diiris tipis
- 1 cangkir air
- 1-2 sendok teh madu (opsional)
- 1-2 sendok teh air perasan lemon (opsional)

Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.
2. Tambahkan irisan jahe ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-10 menit.
4. Saring teh jahe ke dalam cangkir.
5. Tambahkan madu dan air perasan lemon jika diinginkan.
6. Aduk rata dan minum hangat.

Manfaat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri haid dan kram perut.

2. Teh Kunyit dan Lada Hitam

Whatacooktoday.com
Whatacooktoday.com

Bahan:
- 1 sendok teh bubuk kunyit
- 1/4 sendok teh bubuk lada hitam
- 1 cangkir air
- 1 sendok teh madu (opsional)

Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.
2. Tambahkan bubuk kunyit dan lada hitam ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-7 menit.
4. Saring teh ke dalam cangkir.
5. Tambahkan madu jika diinginkan.
6. Aduk rata dan minum hangat.

Manfaat: Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, sedangkan lada hitam membantu penyerapan kunyit dan meningkatkan efeknya.

3. Teh Daun Raspberi

pinterest.com/swetlanamatchak/
pinterest.com/swetlanamatchak/
Bahan:- 1-2 sendok teh daun raspberi kering
- 1 cangkir air

Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.
2. Tambahkan daun raspberi kering ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-7 menit.
4. Saring teh ke dalam cangkir.
5. Minum hangat.

Manfaat: Daun raspberi dikenal karena kemampuannya untuk menguatkan otot-otot rahim dan membantu mengurangi kram haid.

4. Teh Peppermint

ddp images
ddp images
Bahan:
- 1-2 sendok teh daun peppermint kering
- 1 cangkir air

Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.
2. Tambahkan daun peppermint kering ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-7 menit.
4. Saring teh ke dalam cangkir.
5. Minum hangat.

Manfaat: Peppermint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu mengurangi kram otot dan nyeri haid.

Catatan:
- Jika Anda mengalami nyeri haid yang parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.
- Pastikan bahan herbal yang digunakan adalah berkualitas baik dan aman untuk dikonsumsi.

Semoga resep-resep ini membantu Anda merasa lebih nyaman selama periode haid!

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun