Manfaat: Daun raspberi dikenal karena kemampuannya untuk menguatkan otot-otot rahim dan membantu mengurangi kram haid.
4. Teh Peppermint
- 1-2 sendok teh daun peppermint kering
- 1 cangkir air
Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.
2. Tambahkan daun peppermint kering ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-7 menit.
4. Saring teh ke dalam cangkir.
5. Minum hangat.
Manfaat: Peppermint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu mengurangi kram otot dan nyeri haid.
Catatan:
- Jika Anda mengalami nyeri haid yang parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.
- Pastikan bahan herbal yang digunakan adalah berkualitas baik dan aman untuk dikonsumsi.
Semoga resep-resep ini membantu Anda merasa lebih nyaman selama periode haid!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
