Mata Dapat Melihat Indahnya Warna-warni Dunia, Peliharalah Panca Indera.
Dengan Mata kita dapat melihat birunya semesta birunya lautan, dapat pula menyaksikan lengkung bianglala, semburat jingga, hijau permadani bumi terhampar dan segudang keindahan lainnya yang ditangkap oleh panca indera.
Mata adalah organ penting (vital) yang sedianya berfungsi guna menerima serangkaian informasi dalam bentuk visual, dengan metode kerjanya yakni serupa dan tak berbeda jauh dengan lensa kamera.
Yaitu menangkap pantulan cahaya dari objek yang dikirimkan, yang kemudian sinyalnya diteruskan langsung hingga ke pusat inti otak. Sehingga kedua bola mata dapat menangkap suatu gerak, bentuk terlebih warna.
Ajaibnya paca indera dapat mendeteksi sekumpulan cahaya mengatur intensitasnya secara konstan dan otomatis dapat melakukan penyesuaian melalui lensa yang dimilikinya.
Guna mengkonversi objek dan mentransmisikan sinyal-sinyal tersebut melalui susunan jalur saraf yang teramat pelik dan kompleks. Oleh karena itu mata memiliki peran yang amat penting, sebagai jendela dunia.
Yang sejatinya dapat menguak tabir keindahan akan mahakarya Tuhan. Dengan mata pula dapat melihat cakupan dunia yang teramat luas. Sejauh sepasang bola mata memandang.
Oleh karenanya peliharalah kesehatan mata, agar fungsi dan kinerja tak mengalami penurun kecuali, dikarenakan faktor usia yang tak kuasa dihindari. Sebab mata telah menjadi mata tua.
Yang lambat laun sedikit banyak mempengaruhi serta mengurangi fungsi dari penglihatan itu sendiri. Maka jagalah kesehatan mata sedari dini, agar kinerjanya tak cepat mengalami penurunan.
Sebab mata dapat mengalami saraf-saraf yang melemah, sehingga amat mengganggu penglihatan dan terlebih lambat-laun akan mengurangi kejernihan dan kecemerlangan.
Habit yang dapat mengganggu/merusak penglihatan adalah :
~ Terlalu lama mata fokus menatap layar Gadget/Laptop, sehingga tak ayal Otot-otot di sekitar area mata dipaksa guna bekerja amat keras. Alhasil mata mengalami kelelahan yang berimbas menderita pusing.
~ Membaca di tempat yang minim cahaya, memaksa mata bekerja keras guna menebal-menipiskan pupil mata. Terlebih membaca dengan posisi sambil tiduran sehingga jarak pandang tak terkontrol/sukar diatur. Hal tersebut membuat mata kelelahan.
~ Mengabaikan Iritasi pada mata, meskipun kondisi tersebut bukan perkara serius. Namun setidaknya dibutuhkan kewaspadaan mencakup perihal penglihatan sebab sangat vital. Apabila ada gejala Infeksi dan menyebabkan nyeri sebaiknya segerakan konsultasikan ke dokter spesialis mata.
Dan untuk memelihara kesehatan mata yaitu dengan membiasakan memperbanyak mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin A, E , C, Omega-3 serta Karatenoid yakni wortel, Kacang-kacangan, sayuran hijau dan ikan salmon.
Dengan menerapkan Pola hidup sehat dan melakukan aktivitas senam mata, membatasi menatap layar Gadget serta menggunakan kaca mata hitam guna terhindar dari paparan sinar UV. Niscaya dapat menjadikan mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Jakarta, 28/11/2023
Hera Veronica Suherman
