Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut di Bulan Ramadan

Dalam menjaga kesehatan mulut kerap kali banyak dilupakan adalah minum air putih yang cukup. Minum air putih setidaknya 8 gelas. 

Selama bulan puasa minum air puti tersebut bisa dilakukan antara waktu berbuka dan sahur. Hal itu sangat bermanfaat untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. 

Tubuh yang mengalami asupan air dengan baik dapat membantu mengurangi risiko mulut kering ketika kita menjalani puasa seharian. 

Selain pentngnya minum air yang cukup juga ada baiknya kita mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin. 

Dalam kaitannya mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, hal itu karena sayuran dan buah-buahan bisa memicu ruang dalam rongga mulut menjadi lebih basa sehingga bau mulut yang disebabkan oleh asam bisa diseimbangkan. 

Banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan kadar serat yang tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

Dengan mengonsumsi sayur dan buah, maka tubuh akan mendapatkan asupan air yang berguna untuk mencegah mulut kering saat berpuasa. 

Menjaga kesehatan mulut dan gigi seharusnya dilakukan bukan hanya pada bulan Ramadan saja. Pemeriksaan rutin harus dilakukan, untuk menghindari adanya masalah kesehatan pada gigi dan mulut seperti sakit gigi, sariawan, bau mulut dan lain-lain. 

Datang ke dokter gigi secara berkala. Kita tetap melakukan perawatan gigi yang diperlukan seperti penambalan pada gigi berlubang, pembersihan karang gigi dan perawatan lainnya  untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. 

Salam sehat selalu @hensa17.