Bila langsung tidur saat lelah, maka daya tahan tubuh drop jauh dan situasi ini paling empuk bagi virus dan bakteri merangsek masuk ke dalam sel untuk menginfeksi.
Apabila terlanjur ketiduran dan tiba-tiba terbangun karena kerongkongan gatal, maka langsunglah DEHEM-kan dan SERGAH (HHAAAAHHH!!!!) sampai rasa gatal itu hilang diludahkan atau ditelan. Bisa juga dibantu dengan air hangat, balsem atau minyak kayu putih di sekitar leher.
INTINYA jangan sepelekan peringatan dan tanda-tanda yang disampaikan tubuh anda, maka kenalilah diri anda, KAJI DIRI. Bersahabatlah dengan diri sendiri sebaik-baiknya, ikuti pesan dan suara hati.
Demikian, semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
