Terapi ini bertujuan untuk membantu seseorang dalam mengidentifikasi dan memecahkan masalah yang memicu depresi, serta membantu mereka untuk mengembangkan strategi untuk mengatasi stres dan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui terapi bicara atau konseling, seseorang bisa berbicara secara terbuka tentang masalah yang sedang dihadapi dan mencari cara untuk mengatasinya.
Dengan bantuan terapi ini seseorang bisa mengungkapkan perasaan dan pikiran mereka, menimbulkan kembali rasa percaya diri, dan bisa menerima dukungan emosional dan saran dari terapis atau tenaga ahli yang kompeten di bidangnya.
Terapi bicara bisa dilakukan secara individu atau dalam kelompok, dan bisa membantu seseorang untuk membangun kembali kepercayaan dalam diri tadi, meningkatkan hubungan interpersonal, dan mengembalikan kualitas hidup yang positif.
Salam sehat. (*)
Referensi:
Mengenal 4 Jenis Hormon untuk Mental yang Sehat
~ H.J.H.J.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
