Benarkah Menghirup Aromaterapi dapat Menurunkan Stres dan Mual Muntah? Yuk Simak Penjelasannya!

Seiring berkembangnya zaman, ternyata tidak bisa dipungkiri lagi. Makin kesini, makin banyak pengobatan alternatif yang dapat kita terapkan di kehidupan sehari-hari. Seperti yang biasa kita dengar yaitu terapi bekam, pijat dan hipnoterapi. 

Ternyata, ada juga aromaterapi yang memiliki manfaat untuk menurunkan stres dan juga mual muntah. Stress ini biasanya muncul ketika seseorang merasa dirinya memiliki suatu tekanan yang cukup berat, loh! Sehingga, dapat disimpulkan bahwa seseorang yang mengalami stress harus mampu menjaga kestabilan mood-nya. 

Sedangkan mual muntah adalah kondisi dimana seseorang memiliki perasaan tidak nyaman di bagian perutnya, yang bisa mengakibatkan adanya pengeluaran isi perut melalui mulut. Biasanya, seseorang yang mengalami hal tersebut mempunyai cara tersendiri agar tidak terjadi mual dan juga muntah.

Sebelum kita lanjut, tau ga sih apa itu aromaterapi? Aromaterapi adalah terapi yang memberikan sensasi aroma khas dari minyak esensial sesuai dengan apa yang kita sukai. Minyak esensial yang kita gunakan itu berasal biasanya dihasilkan dari ekstrak bunga, daun, batang, buah, sampai dengan akarnya kita bisa gunakan. Caranya juga cukup mudah, kita tinggal menghirup aroma yang keluar dari proses terapi tersebut.

 Nahhh kira-kira, kenapa ya harus pilih aromaterapi? Ternyata, setelah membaca beberapa penelitian, banyak dikatakan bahwa terapi ini punya banyak segudang manfaat salah satunya untuk menurunkan stress dan mual muntah. Dari sekian banyaknya penelitian, hampir semuanya mengatakan bahwa "aromaterapi efektif digunakan untuk menurunkan stress dan juga mual muntah".

Kenapa aromaterapi bisa menurunkan stress? Terkait penurunan stress, dari salah satu penelitian yang dipublikasi oleh Jurnal Buana Farma, hal tersebut bisa terjadi karena pada saat seseorang menghirup (inhalasi) minyak esensial bisa membangunkan cara kerja di otak dan juga sistem saraf melalui stimulus dari saraf penciuman. 

Respon tersebutlah yang nantinya akan merangsang dan menghantarkan produksi masa saraf otak (neurotransmitter) yang akan berhubungan dengan pemulihan kondisi didalam tubuh yaitu stress atau pemulihan dari emosi, perasaan, pikiran dan juga keinginan.

 Lalu, bagaimana bisa aromaterapi dapat menurunkan mual dan muntah? Setelah membaca beberapa penelitian, ternyata penjelasannya masih sama dengan yang menurunkan stress. Hal ini terjadi karena adanya stimulus otak yang nantinya dapat memulihkan kondisi tubuh seseorang misalnya pada mual dan muntah.

Inilah beberapa minyak esensial yang bisa digunakan untuk menurunkan stres dan juga mual muntah seperti tanaman lavender, buah lemon, peppermint, dan jahe. Apa saja kandungan yang dimiliki beberapa minyak esensial tadi, sehingga dapat digunakan untuk menurunkan stres dan juga mual muntah? Kita simak yuk, penjelasannya.

1. Tanaman Lavender