Gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian lengan panjang saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.
Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein untuk membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Hindari Merokok
Merokok dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih tua dan kusam.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup penting untuk membantu regenerasi sel-sel kulit. Orang dewasa membutuhkan tidur 7--8 jam per malam.
Penutup
Epidermis merupakan lapisan kulit yang sangat penting dengan berbagai fungsi vital. Memahami fungsi dan cara menjaga kesehatannya dapat membantumu mendapatkan kulit yang sehat, indah, dan terlindungi.
Ingatlah, kulitmu adalah cerminan kesehatanmu. Rawatlah epidermismu dengan baik agar kamu dapat tampil dengan penuh percaya diri!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
