Pakaian ketat berbahan sintetis dapat membuat ketiak lembap dan panas, sehingga bakteri penyebab bau badan lebih mudah berkembang biak. Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun.
Konsumsi Makanan Tertentu
Beberapa makanan, seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas, dapat meningkatkan produksi keringat dan menyebabkan bau badan. Hindari konsumsi makanan tersebut secara berlebihan jika kamu memiliki masalah bau badan.
Merokok
Merokok dapat memperburuk bau badan. Nikotin dan bahan kimia lainnya dalam rokok dapat menempel pada kulit dan pakaian, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.
Kurang Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup membantu tubuh mengeluarkan racun dan detoksifikasi tubuh. Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat bau badan lebih menyengat.
Stres
Stres dapat meningkatkan produksi keringat dan memperburuk bau badan. Tubuh akan mengeluarkan cairan berwarna putih yang terdiri dari air, lemak, dan protein saat stres.
Setelah cairan tersebut bercampur dengan bakteri alami pada kulit, bakteri akan memakan keringat dan menghasilkan bau badan. Hal tersebut yang menjadi penyebab mengapa saat stres keringat menjadi lebih bau.
Lakukan aktivitas yang dapat membantumu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
