Bagian ini khusus untuk melatih mindfulness kita untuk mengawali rutinitas. Kita yang bisa mencintai dan menyayangi diri sendiri akan mampu memaknai setiap tindakan dan aktivitas sehari-hari. 20 menit ketiga yaitu untuk kita bertumbuh, bagian ini adalah pembelajaran. Kita bisa mengisinya dengan baca buku, jurnal, koran, dll yang intinya buat kita bertumbuh secara pemikiran.Â
Cara belajar itu bebas, apalagi di zaman sekarang. Naaahh 20/20/20 itu dilakukan selama 60 hari (2 bulan) sampai pada akhirnya itu akan menjadi kebiasaan dalam hidup keseharian kita. Jika berhasil SELAMAAATTT
Kedua adalah FOKUS., Sharma menggarisbawahi sederhanakan rutinitas kita. 90/90/1
Maksudnya adalah 90 hari kedepan, gunakan 90 menit (1) pertama kita di awal hari untuk melakukan sesuatu yang paling prioritas dalam hidup kita, dan itu harus dilakukan dengan penuh kesadaran dan fokus hingga mendapatkan hasil maksimal.Â
Ketiga 60/10 artinya di setiap satu jam kerja, kita harus istirahat selama 10 menit. Saat satu jam kerja, pastikan tidak ada gangguan apapun, jangan belanja daring (Shoope, Lazada, dkk), apalagi scroll facebook, IG, dan status WA yang gak jelas. Naah 10 menit untuk istirahat itu lakukanlah hal-hal yang ingin kamu lakukan. Seperti bales chat DOI, buat kopi, teh, susu, jus, dan kopi susulaah. Tapi inget yaaa, itu 10 menit!!!
Menjadi pribadi yang sehat dan sukses itu ternyata bagi Sharma memiliki pola. Terserah deh mau definisikan sukses itu apa, tapi yang jelas adalah polanya hampir sama.
Itu aja yang saya inget, kalok ada yang sudah baca bukunya dan merasa ada yang mau ditambahkan silahkan aja yaaa.Â
Orang hebat bukan hanya lahir karena bakat, namun mereka yang terus menyisihkan waktunya untuk terus bertumbuh. Growth Mindset itu penting agar kita terus bertumbuh dan bisa survive bahkan bertarung dengan zaman. Wassaaalaam ba baaay
Sampai jumpa di buku selanjutnyaÂ
