Pengalaman yang paling mendasar dari puasa adalah merasakan lapar dan haus. Terutama di hari pertama puasa, tubuh perlu beradaptasi dengan perubahan pola makan sehingga rasa lapar dan haus seringkali menjadi pengalaman yang dominan.
6. Merasa Lemas dan Ingin Tidur sampai waktu berbuka
Kondisi tubuh yang lemas dan mengantuk di siang hari menjadi momen yang sering dialami oleh banyak orang saat berpuasa. Akibat dari merasa Lapar dan haus, tubuh seringkali merasakan kelelahan dan ingin tidur seharian. Sebenarnya, untuk mengatasi ini, kamu bisa beraktivitas ringan pada pagi hari, seperti jalan pagi atau lari pagi. Lalu, tidur siang sebentar, dan sorenya ikut ngabuburit.
7. Makan terlalu banyak saat berbuka
Akibat menahan lapar dan haus seharian. Ketika waktu berbuka tiba, seringkali kita ingin menyantap makanan dalam jumlah yang banyak. Hal ini, sebenarnya tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kita dapat mengatasinya dengan makan makanan yang ringan dan minum air putih terlebih dahulu, sebelum mengkonsumsi makanan utama.
8. Update di media sosial
Di era digital seperti sekarang, tidak jarang orang merasa penting untuk membagikan momen puasa mereka di media sosial. Baik itu berupa foto sahur, kutipan inspiratif, atau sekadar ucapan selamat berpuasa, update di media sosial menjadi bagian dari pengalaman berpuasa yang khas.
Setiap pengalaman di hari pertama puasa memberikan warna yang berbeda bagi setiap individu. Meskipun ada tantangan dan kesulitan, namun kesadaran akan arti puasa dan keberkahan bulan Ramadan tetap memberikan semangat untuk menjalani ibadah dengan penuh kesungguhan. Semoga setiap pengalaman ini menjadi pembelajaran dan pengalaman berharga dalam perjalanan spiritual kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
