-Organ
Organ adalah hal yang sangat penting karena antara organ satu dan organ lainya akan saling berhubungan sehingga ketika ada organ satu yang sakit akan memicu sakit lainya contoh ketika leher kita sakit , maka tak nafsu makan sehingga asam lambung naik saat asam lambung naik bisa memicu maag dan penyakit usus lainya oleh karena itu Kata aderai Organ itu harus d sehatkan ,dengan cara apa dengan cara tidak membebankan terhadap satu organ ,seperti merokok akan membebani paru paru ,memimun soft drink, alcohol dan lain lain akan membebani ginjal kita , begadang akan membebani jantung kita, jadi untuk menjaga Kesehatan organ tubuh haruslah kita perhatikan kegiatan kita manakah yang sekiranya membebani kinerja organ tubuh yang kita miliki,
-Tulang
Kenapa Tulang , Karena tulang itulah yang memicu setiap Gerakan kita olehnya kata Adera tulang itu harus kuat dan 3 item terakhir ini akan saling bertautan dengan sangat luar biasa bagaimana contohnya ketika tulang kita sakit maka kita akan malas bergerak malas berolahraga padahal itu sangat penting bagi tubuh kita dan survei berkata orang di usia 30 tahun itu sudah bisa terjadi gejala pengeroposan tulang lantas bagiamana solusinya akan di jelaskan pada bagian otot
-Otot
Otot memegang peranan yang sangat penting lantaran tanpa otot yang melapisi tulang maka tulang akan menjadi lemah jika kita menguatkan atau mengkencangkan otot maka secara langsung tulang juga akan menjadi kuat karena tulang akan di bantu otot saat dia menompang tubuh kita , kata ade rai otot itu harus d kencangkan lantas apa lagi hubunganya dengan lemak
-Lemak
Lemak inilah yang terkadang menjadi sumber dari segala penyakit olehnya kata aderai lemak itu harus diturunkan jika tulang dan otot kita lemah maka kita akan malas bergerak sehingga akan memicu penumpukan lemak yang sangat tidak sehat bagi tubuh begitu pula sebaliknya jika otot dan tulang kuat kita banyak bergerak maka kadar lemak kita turun sehingga menghasilkan tubuh yang sehat..
