Jalan Kaki dan Kesejahteraan Psikologis

sumber foto: 

foto @areksan

https://unsplash.com/photos/ljoCgjs63SM

JALAN KAKI DAN KESEJAHTERAAAN PSIKOLOGIS

(Walking And Psychological Well-Being)

Oleh : Harrista Adiati, M.Psi,Psikolog

Ada banyak jenis olah raga, seperti fitness, renang, tenis, badminton, lari, senam aerobic maupun jenis olah raga lainnya, terdapat salah satu jenis olah raga yang sederhana, mudah dan nikmat untuk dilakukan, yaitu jalan kaki. 

Tahukah Anda, bahwa jalan kaki merupakan salah satu jenis olah raga yang nikmat? Tentu saja, Anda perlu mencobanya terlebih dahulu untuk bisa menemukan kenikmatan saat berjalan kaki.

Jalan kaki merupakan salah satu jenis olah raga yang tidak memerlukan biaya, alat maupun tempat khusus. Anda pun bisa melakukannya kapan saja. Menarik, bukan? 

Jalan kaki dapat menjadi alternatif tepat untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Selain tubuh yang sehat, Anda pun akan mendapatkan mental yang sehat pula.