Cara Mengembangkan Empati
Empati adalah kemampuan yang dapat dilatih dan ditingkatkan. Berikut beberapa cara untuk mengembangkan empati:
1. Latih Kesadaran Diri
Pahami emosi Anda sendiri terlebih dahulu. Dengan mengenali apa yang Anda rasakan, Anda lebih mudah memahami perasaan orang lain.
2. Dengarkan dengan Aktif
Fokus pada apa yang dikatakan orang lain tanpa menghakimi atau menyela. Dengarkan tidak hanya kata-kata tetapi juga nada suara dan ekspresi wajah.
3. Latih Perspektif-Taking
Cobalah membayangkan diri Anda berada di posisi orang lain. Apa yang mereka rasakan? Mengapa mereka bertindak seperti itu?
4. Tingkatkan Keterampilan Komunikasi
Tanyakan kepada orang lain bagaimana perasaan mereka dan tunjukkan bahwa Anda peduli.
5. Perbanyak Interaksi Sosial
