Mohon tunggu...
Hardlen Crisabel
Hardlen Crisabel Mohon Tunggu... Freelancer - Digital Journalism student
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Interested in entertainment, music and writing.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Aktivitas Sehari-hari yang Menyebabkan Nyeri Tulang Belakang

9 Agustus 2019   10:40 Diperbarui: 9 Agustus 2019   11:20 113
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi

Kinerja fungsi sistem pencernaan dapat berdampak pada bagaimana fungsi tulang belakang anda bekerja. Penyakit seperti diare, konstipasi, atau sakit perut dapat menyebabkan sakit pada bagian tulang belakang. Dengan tekanan yang sangat banyak di bagian perut dapat menyebabkan sakit juga pada tulang belakang.

Seseorang yang mengonsumsi makanan yang memiliki rendah nutrisi seperti pada permen, keripik, pizza, dan soda dapat menyebabkan peradangan atau inflamasi..

Tidak menggunakan bantal dengan tepat

Pada saat tidur, Anda butuh membuat kepala serta leher Anda menjadi rileks dan dalam posisi yang nyaman. Menggunakan bantal dengan posisi yang salah atau bahkan tidak menggunakan bantal sama sekali dapat menyebabkan nyeri pada bagian punggung. Posisi bantal yang ideal pada saat Anda tidur adalah saat kepala Anda lebih rendah daripada leher.

Merokok

Studi yang dilakukan oleh Northwestern University pada tahun 2014 menunjukkan, bahwa perokok aktif dapat terkena sakit tulang belakang kronis tiga kali lipat daripada mereka yang tidak merokok. Studi ini juga menjelaskan bahwa merokok tidak hanya memengaruhi nyeri pada punggung tetapi juga dapat memengaruhi otak mereka.

Nyeri pada punggung memang merupakan sakit yang sangat mengganggu kenyamanan pada tubuh saat aktivitas. Maka dari itu, ada baiknya untuk mencegah nyeri tersebut dengan menerapkan berbagai aktivitas hidup sehat yang sebagaimana mestinya dilakukan.

Sumber

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun