Omega 3 dan Omega 6
Apakah bunda pernah mendengar tentang omega 3 dan 6? Keduanya merupakan asam lemak tak jenuh jamak yang juga merangkap sebagai asam lemak esensial. Sebagai zat esensial, omega 3 dan 6 tak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk memenuhi kebutuhannya, maka tubuh harus mengasup dari makanan maupun minuman yang mengandung keduanya. Omega 3 dan 6 dapat diperoleh dari kacang-kacangan, biji-bijan, salmon dan mackarel.
Fungsi utama dari omega 3 dan 6 adalah untuk memaksimalkan kerja otak. Pemenuhan kebutuhan nutrisi ini dapat mencegah terjadinya demensia, depresi dan peradangan lho. nah, untuk memenuhi kebutuhannya, bunda dapat memberikan susu balita yang mengandung omega 3 dan omega 6.
Zat Besi
Taukah bunda, bahwa kekurangan zat besi dapat membuat si kecil menjadi lebih mudah sakit, mudah lelah dan sulit berkonsentrasi. Saking pentingnya, hampir seluruh suplemen atau multivitamin khusus anak memiliki kandungan zat besi.
Jadi, zat besi miliki fungsi untuk menghasilkan hemoglobin. Hemoglobin adalah protein pada sel darah merah yang akan diedarkan ke seluruh tubuh, terutama ke jantung, paru dan otak. Sebagai nutrisi yang penting untuk asupan otak, kandungan zat besi dapat diperoleh dari berbagai macam sayuran. Seperti bayam dan sayuran hijau lainnya. selain itu, untuk memenuhi kebutuhan zat besi, bunda dapat memasukkan menu olahan daging merah, hati dan udang.
Vitamin A
Nutrisi lain yang perlu ada dalam susu untuk perkembangan otak anak adalah vitamin A. Nutrisi ini sangat penting untuk membantu pertumbuhan jaringan dan tulang pada anak. Selayaknya vitamin esensial lainnya, tubuh tak dapat dengan sendirinya membentuk vitamin A. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, bunda memperolehnya dari buah dan sayur yang sangat mudah ditemukan di pasaran.
Untuk lebih mudah mengenalinya, sayur yang mengandung vitamin A berwarna hijau tua. Seperti bayam, pak choy, brokoli, dan masih banyak lagi. Sedangkan buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin A memiliki warna merah dan jingga. Seperti wortel, apel, dan beberapa lainnya.
Meskipun baik, nyatanya segala sesuatu yang berlebih juga akan menimpulkan efek negatif ya, Bunda. Vitamin A tergolong dalam nutrisi yang tak dapat larut dalam air. Sehingga, penggunaannya tetap harus berhati-hati. Karena dapat mengakibatkan gangguan ginjal. Sedangkan kekurangan Vitamin A dapat mengakibatkan infeksi, gangguan pada mata dan mudah sakit.
Kolin
