Puasa Daud adalah puasa yang dilakukan selang-seling, yaitu sehari berpuasa dan sehari tidak. Ini dianggap sebagai puasa yang paling dicintai Allah SWT karena menunjukkan konsistensi dan komitmen tinggi dalam beribadah.
6. Puasa Syawal
Dilakukan selama enam hari di bulan Syawal setelah Idul Fitri. Rasulullah SAW bersabda bahwa siapa yang berpuasa enam hari di bulan Syawal setelah puasa Ramadan, maka seolah-olah dia berpuasa sepanjang tahun.
7. Puasa Sya'ban
Bulan Sya'ban adalah bulan yang sering diisi oleh Rasulullah SAW dengan memperbanyak puasa sunnah. Puasa di bulan ini mempersiapkan diri secara spiritual menjelang Ramadan.
Manfaat Puasa Sunnah bagi Kesehatan Tubuh
1. Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu proses detoksifikasi alami tubuh dengan mengistirahatkan organ pencernaan. Ini memungkinkan tubuh untuk membersihkan racun dan limbah metabolisme yang terakumulasi.
2. Mengontrol Berat Badan
Dengan mengurangi asupan kalori selama puasa, tubuh mulai membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber energi. Hal ini dapat membantu dalam mengontrol dan menurunkan berat badan secara sehat.
3. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
