Kegiatan Kreatif sebagai Ekspresi Diri
Jika Anda memiliki hobi seperti melukis, menulis, atau bermain musik, ini bisa menjadi bentuk healing yang bermanfaat. Kegiatan kreatif membantu mengekspresikan emosi dan menenangkan pikiran. Bahkan, beberapa orang menemukan makna lebih dalam melalui seni sebagai cara untuk meredakan stres.
Momen Berkualitas dengan Orang Terdekat
Menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga juga merupakan cara efektif untuk healing. Berbicara dengan orang yang kita percaya, bercanda, atau bahkan hanya duduk bersama dapat membawa ketenangan. Selain gratis, kegiatan ini memberi kesempatan untuk memperkuat ikatan sosial dan merasa didukung.
Selain penjelasan tersebut diatas, selain melakukan kegiatan law budget untuk menghilangkan setres dan memberikan manfaat kepada kesehatan. Apabila anda sangat membutuhkan healing yang mungkin akan dilakukan secara ruti. Maka sangat diperlukan untuk menetapkan anggaran khusus setiap bulan agar finansial tetap dapat seimbang. Berikut beberapa tips sederhana:
-
Tentukan Batas Pengeluaran Bulanan untuk Healing
Buat anggaran yang sesuai dengan kemampuan. Misalnya, jika Anda ingin melakukan aktivitas healing setiap bulan, tentukan batas maksimal yang bisa digunakan tanpa mengganggu kebutuhan lainnya. Pilih Healing yang Tepat Sasaran
Fokuslah pada kegiatan yang benar-benar memberi ketenangan dan kebahagiaan, bukan sekadar mengikuti tren atau keinginan sesaat. Menikmati kopi di rumah sambil membaca buku, misalnya, bisa jadi cara healing yang bermanfaat tanpa perlu biaya besar.Rencanakan Secara Berkala
Tidak perlu melakukan healing setiap minggu. Cobalah untuk menjadwalkan waktu-waktu tertentu saja, seperti sebulan sekali untuk kegiatan yang mungkin membutuhkan anggaran lebih besar. Sisanya, pilihlah cara healing yang lebih sederhana.
Oleh karena itu pada akhirnya, healing dapat menjadi investasi yang bermanfaat selama kita dapat melakukannya dengan bijak. Healing yang tepat akan membawa keseimbangan, mengurangi stres, serta memberikan ketenangan. Sedangkan healing yang berlebihan hanya akan membuat kita kelelahan secara finansial. Dari penjelasan tersebut diatas, maka dapat dipahami bahwa apresiasi diri bukanlah pemborosan selama kita melakukannya dengan kesadaran, bukan sekadar ikut-ikutan atau pelampiasan sementara. Melalui cara yang sederhana dan efektif, healing bisa menjadi bagian dari keseharian yang menjaga kesehatan mental kita. Dengan begitu, healing bukan lagi sekadar tren, tetapi menjadi investasi nyata untuk kesejahteraan kita di masa depan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
