Tips yang selanjutnya adalah kurangi dalam megkonsumsi gula sejak muda. Seringkali orang selesai makan berat atau asin, pelarian dalam menutup makanan adalah beralih ke makanan manis yang tentu saja mengandung gula yang sangat tinggi.
Diketahui pula bahwa gula itu dapat meninkatkan faktor penuaan baik secara internal maupun eksternal, termasuk kulit. Berbagai masalah kulit yang disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi gula seperti timbul jerawat, kulit mulai berkerut, kulit leher dan dagu yang mulai kendor sehingga tanda tanda penuaan semakin tampak jelas.
- Perbanyak minum air putih
Banyak orang yang menyepelekan air putih. Mereka ogah ogahan dalam mengkonsumsi air putih karena memang tidak enak di lidah dan tidak berasa. Tetapi tubuh itu perlu cairan yang cukup dari meminum air putih sesuai takaran yang dibutuhkan oleh masing masing individu.
Selain untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh, mengkonsumsi air putih juga bisa membuat kulit terhidrasi dengan baik sehingga tidak mudah kering dan tampak awet muda. Dengan begitu pastikan kamu mengkonsumsi air putih yang cukup sesuai kebutuhan tubuh kamu.
Itulah beberapa tips untuk mencegah penuaan diri yang dialami oleh setiap orang menjadi tidak kentara. Ada banyak lagi tips lainnya yang tentu tak kalah penting.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
