Tetapi meskipun makanan pedas termasuk makanan yang sebaiknya dihindari sebagai makanan sahur dan berbuka puasa ada tips aman agar terhindar dari mulas dan diare
bagi kamu pecinta makanan pedas yang tak afdhal jika tidak menyantap makanan pedas.
1. Sambal hanya untuk makanan utama
Boleh mengkonsumsi makanan pedas terutama sambal saat sahur dan berbuka puasa asal hanya untuk menu utama saja. Karena sebaiknya tidak dikonsumsi sebagai menu takjil saat berbuka ataupun sebagai camilan.
Dengan begini, kamu tetap mengkonsumsi makanan pedas dengan tidak berlebihan. Pastikan konsumsi sambal cukup dan tidak berlebihan agar tubuh tetap sehat ketika sedang berpuasa.
2. Porsi yang cukup
Meskipun cabai memiliki beragam nutrisi dan berbagai manfaat dan tentunya tidak dilarang untuk dikonsumsi saat sahur ataupun saat berbuka puasa, mengkonsumsi makanan pedas dengan porsi yang cukup banyak juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
3. Jangan kombinasikan dengan gorengan
Makan gorengan dalam keadaan panas dan dipadukan dengan sambal ataupun cabe rawit, siapa yang bisa menolak pesona makanan satu ini? Rata rata orang Indonesia pasti berbuka dengan goreng gorengan dan sambal.
Tetapi sebaiknya jangan dikombinasikan antara makanan pedas dengan gorengan karena Perpaduan gorengan yang berminyak dan makanan pedas bisa memicu kenaikan asam lambung bagi orang yang mempunyai penyakit maag.
Cara menyiasatinya adalah dengan banyak minum air putih untuk menghilangkan minyak gorengan.
