Sehat dengan Salat

Salat merupakan salah satu kewajiban seorang muslim sebagai sarana utama dalam hubungan antara manusia dan Allah SWT. Tidak hanya sebagai kewajiban, salat juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dengan salat, pikiran menjadi tenang dan membantu kita berkonsentrasi dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

Berikut manfaat dari gerakan salat:

1. Takbiratul Ihram

Pada gerakan ini, otot bahu akan meregang, sendi-sendi bergerak, memperlancar aliran darah serta mencegah terjadinya gangguan pada persendian.

Posisi berdiri dapat menjadi akupuntur alami karena telapak kaki tertekan oleh berat badan.

2. Rukuk

Saat posisi jantung sedang sejajar dengan otak akan memaksimalkan aliran darah di bagian tengah tubuh dan tulang belakang meregangdapat terhindar dari pengapuran, terawat kelenturannya, mengoptimalkan alirah darah, dan penyangga tubuh dan pusat saraf.Posisi tangan yang bertumpu pada lutut akan membuat relaksasi otot bahu hingga kaki. Gerakan rukuk juga dapat mencegah gangguan prostat.

3. I'tidal

Perubahan dari membungkuk ke posisi tegak ini mampu melancarkan pencernaan dan memberikan efek pijat pada rongga perut.

4. Sujud

Posisi menungging saat sujud membuat letak jantung berada di atas otak, sehingga kebutuhan oksigen melalui darah bisa terpenuhi dengan baik. Selain itu, posisi sujud juga memompa alirah darah getah bening ke leher dan ke ketiak. Sujud bermanfaat untuk wanita karena sangan baik untuk kesuburan dan kesehatan organ wanita, dan juga dapat menghindari gangguan wasir.

5. Duduk Iftirasy, Tasyahhud dan Tawarruk

Pada posisi duduk ini terjadi penekanan di dinding perut dengan ginjal. Sehingga, ginjal lebih terjamin fungsinya. Selain itu, posisi ini juga mengakibatkan terjadinya relaksasi otot-otot dan syaraf pada pangkal paha. Tekanan diujung kaki juga mengakibatkan darah memenuhi telapak kaki dan kelenjar keringat juga akan menjadi aktif akibat bertemunya lipatan paha dabn betis sehingga saraf dan otot lebih lentur.

6. Salam

Salam merupakan langkah terkhir dari salat dengan menolehkan kepala ke kanan dan kiri. Gerakan ini membantu melancarkan alirah darah di kepala, menjaga kekencengan kulit wajah, membuat otot sekitar leher lebih rileks dan membantu mengurangi sakit kepala.

Tidak hanya bermanfaat secara fisik, salat juga dapat meningkatkan tingkat keimanan kita kepada Allah SWT dengan salat tepat waktu, memperbanyak sunah dan dengan niat hanya kepada Allah.

Sumber

https://fpscs.uii.ac.id/blog/2021/08/27/ada-sehat-dibalik-sholat/