Vitamin C: 87 mg
Selain itu, jambu biji mengandung vitamin A dan folat (vitamin B9), serta karotenoid likopen yang memberikan warna merah pada buah.
Manfaat kesehatan buah jambu biji:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Tingginya kandungan vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Meredakan Flu dan Batuk:
Vitamin C dapat meredakan batuk dan flu, memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Menjaga Kesehatan Jantung:
Konsumsi rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, dan menurunkan kolesterol.
Melancarkan Sistem Pencernaan:
Seratnya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Mencegah Kanker:
Kandungan antioksidan seperti vitamin C, likopen, dan quercetin dapat melawan sel kanker.
Menurunkan Kadar Gula Darah:
Makan jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan indeks glikemik rendah.
Menurunkan Berat Badan:
Cocok sebagai camilan sehat karena rendah kalori namun kaya serat, vitamin, dan mineral.
Menjaga Kesehatan Mata:
Kandungan vitamin A dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Meredakan Stres:
